d 3

Hubert, to ma się zmieścić na formacie A3, 3-letnia wiśnia to już spore drzewko z korzeniami :D my cięliśmy po prostu gałązki, nikt nie odpieprzał jakichś cudów. Chodzi o to, że typiara drugoroczna przecież, miała już zielnik za sobą i takie coś...

a ja spałam 3 godz. zasnęłam ok 1.50 a wstałam o 5 rano :D

8 tydzień powrotu po 3 miechach przerwy. Ważne, że siłowo już śmigam serie ciężarami sprzed kontuzji a nawet się progres szykuje i rekordy :-D

Anister ten brak pradu w Albanii to nadal aktualny :) co jakis czas nie bylo pradu przez 2-3 min :-D robisz zakupy w sklepie a tu nagle ciemno %-)%-) no i brak cieplej wody w nocy:-) ale widoki niesamowite!! a jak taniooooooooooooooooooooo!!

heh wino... ja teraz tak potańczyłam że min. 3 tygodnie karnego detoksu :-D

Fux, za dużo naraz, jak sie wkrece przez te 3 mce (na tyle kupilam karnet na siłkę) i będę już to ogarniać to wtedy założę dziennik, narazie to nie ma sensu dla mnie. Kalorie liczę, na żarcie będę patrzeć. a naleśniki zrobiłam te: http://www.fifteenspatulas.com/whole-wheat-pancakes/ i kupiłam sobie mleczko ze świeżodojonej krowy :D mamy taką [...]

no nie można za długo. po dwóch tygodniach wyczuwa się depresyjne na stroje. po 3 tygodniach wpada się w histerię ;-) powodzenia na egzaminie! Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-07-08 07:55:31 Dzięki :-P jak mi się uda ograniczyć spam ;-) i się nauczę to będzie OSTATNI egzamin w mym życiu :-D

3 z 5 posiłków na dziś i ledwo oddycham tak się naćpałam. Jest coś takiego - taki psychiczny limit zakorzeniany przez lata ludowych mądrości "mniej żreć" który jak przekroczę, to gdzieś czuję, że robię coś złego. Najadłam się, a NIE POWINNAM. To tak jakby teraz nagle zacząć się pilnować aby siedzieć blisko telewizora, bo im dalej tym bardziej [...]

3 z 5 posiłków na dziś i ledwo oddycham tak się naćpałam. Jest coś takiego - taki psychiczny limit zakorzeniany przez lata ludowych mądrości "mniej żreć" który jak przekroczę, to gdzieś czuję, że robię coś złego. Najadłam się, a NIE POWINNAM. To tak jakby teraz nagle zacząć się pilnować aby siedzieć blisko telewizora, bo im dalej tym bardziej [...]

Miałam 4 treningi na razie! Po 3 zwymiotowałam, po 4 mam kontuzję plerów :D

ja mam 3 serie po 10 wykroków normalnych, nie chodzonych, i przy 8 kg na rękę nie daję rady ostatniej serii skończyć, bo się przewracam to jest ból :-D

Ale się jaram, że zrobię sobie fotkę w Opolu z Krzysztofem Piekarzem Mr SFD :-D;-] Krzychu jest bardzo zadowolony, że będzie z Wami fotografowany. Z dużym entuzjazmem odnosi się do tej akcji. Plan jest też taki, ze będą was po kolei na rekach (w 3-4) trzymali i wtedy fotki. Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-05-16 09:06:57

No wiesz, za moich czasów był w Ochabach taki wałach xo Walezy, pochodzenie nędza, uroda też nie teges, na dodatek mega wysoki, wyceniony na 3.000 PLN%-) ale łagodny, mądry i skakał niesamowicie :-D

Ok wobec tego nagrody będą wyglądały następująco: 1 miejsce Tsubame 230 podciągnięć - chwała i uwielbienie :D 2 miejsce missInvincible 226 podciągnięć - 250 zł 3 miejsce Nikki 211 podciągnięć- 150 zł 4 miejsce Nene87 93 podciągnięcia- 100 zł

Trening 06.02.2012 1a przysiad z obciążeniem 10x10 25kg * 1b Uginanie nóg siedząc 10x10 49 kg 2. Wypady dalekie 4x 10 18kg (+2kg) 3. Glutsy na maszynie 3x 12 35kg ** 4. suwnica 3x max 54kg 23, 21, 20 *** * z powodu bólu barku i braku racków na siłce bałam się dołożyć ciężaru ** w pewnym momencie na wolnych tak się zatłoczyło, że nie miałam gdzie [...]

3 dni temu: 1)7.00- 300ml mleka + 50g płatków zwykłych z małą łyżeczką cukru 2) 10.00- 50g Gainera 13.00- Trening 3) 14.00-50g Gainera, banan 4) 15.00-Gotowane udko, 300ml zupy pomidorowej 5) 17/18.00-2 Kiełbasy + 100g twarożku 6) 21.00- Marchewka, Kabanos, kanapka z szynką 2 dzien: 1)7.00-300ml Mleka + 50g platkow zwyklych z mala lyzeczka [...]

jesli komus sie nie podoba ten spam to... ...usuncie, zalozcie wlasny, proste m t w d... BMW - for HSE - zdrowia pany! Zmieniony przez - Siodema w dniu 2010-01-22 01:14:12

dobrej zabawy choc niedziela:D a reszta moze dawac sugestie co do tego cyklu bo ni chu chu niewiem juz co wziasc.

Remik o tak ja nie piłem 1,5 roku :-p i nie dawno zacząłem troche hehe to po 3 piwach juz podcięty byłem ;d

wlasnie cyztalme w temacie o cp, i ni*****a sie dozwiedizec nie mozna, bo jeden pisze ze 4 plaskie, drugi ze 2 czubate, inny ze 3 plaskie i tak w kolo :P A teraz Ty piszesz ze 2 plaskie to juz w ogole :D